लेखक की ओर से
पिछले चालीस वर्षों से योग, ध्यान एवं प्राकृतिक स्वास्थ्य विज्ञान सम्बन्धित मेरे प्रवचनों में प्रस्तुत विचार, जो मेरे चिकित्सा अनुभवों पर आधारित हैं, पुस्तक रूप में प्रकाशित करने की माँग स्वास्थ्य-साधकों द्वारा एवं मेरे स्नेही स्वजन व शुभ-चिन्तकों द्वारा निन्तर रखी जा रही थी। चिकित्सा व्यवसाय की व्यस्तता के कारण चाहते हुए भी में यह कार्य नहीं कर पाया।
श्री प्रकाश नारायणजी अग्रवाल, पापुलर बुक डिपो, जयपुर के व्यक्तिगत प्रयासों के फलस्वरूप, यह पुस्तिका समय-समय पर मेरे द्वारा दिये ठाये श्रावणों का संकलन है जो स्वास्थ्य-साधकों के समक्ष प्रस्तुत है।
इस संकलन में प्राकृतिक स्वास्थ्य विज्ञान के सिद्धान्त, योग एवं ध्यान सम्बन्धित जनकारी तथा प्राकृतिक स्वास्थ्य विज्ञान द्वारा विविध रोगों से मुक्ति सम्बन्धित विचार किसी एक विशेष विषय को न लेकर, ''स्वास्थ्य सबके के लिये'' स्वास्थ्यदायी आदतों द्वारा सहज उपलब्ध हो; इसी भावना से यह पुस्तिका सजग स्वास्थ्य प्रेमियों को समर्पित है।
आधुनिक शास्त्रीय युग में चिकित्सक, चिकित्सालय, नित्य नई औषधियाँ एवं निदानों के साधनों की भरमार के बावजूद भी रोग एवं रोगियों की संख्या घटने के स्थान पर दिन-प्रतिदिन वृद्धिगत हो रही है। ऐसे में योगाभ्यास, ध्यान एवं प्राकृतिक स्वास्थ्य विज्ञान की उपयोगिता एवं आवश्यकता तीव्रता से महसूस की जा रही है। सम्पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्ति का यह मार्ग रोगों को निर्मूल करने में कारगर है। सम्पूर्ण विश्व में इन विचारों पर आधारित चिकित्सा पद्धति की माँग बढ़ती जा रही है।
इस पुस्तक में कुछ त्रुटियों का होजा स्वाभाविक है जिसके लिए स्वास्थ्य प्रेमियों से सुधार हेतु सुझावों की अपेक्षा होगी।
सभी स्वास्थ्य साधकों एवं श्री प्रकाश नारायणजी अग्रवाल का मैं हृदय से आभारी
हूँ जिनके स्नेह एवं सहयोग बिना इस पुस्तिका का प्रकाशन सम्भव नहीं हो पाता।
विषय-सूची
1
आरोग्य-अमूल्य निधि है
2
जीवनदायिनी शक्ति और स्वास्थ्य
7
3
प्राकृतिक चिकित्सा क्या और क्यों?
13
4
प्राकृतिक चिकित्सा के प्रति भ्रांतियाँ
16
5
प्राकृतिक चिकित्सा एवं उपवास
28
6
आहार और स्वास्थ्य
40
विज्ञान द्वारा योग शास्त्र की महत्ता
51
8
योग द्वारा स्वास्थ्य
53
9
योग और हमास आहार
58
10
वमन (उलटी)
65
11
पेट-दर्द
68
12
दस्त
71
सर्दी-जुकाम-खाँसी
73
14
उच्च रक्तचाप-कारण एवं निवारण
78
15
खुला हृदय-स्वस्थ हृदय
86
हृदय-धमनी-अवरोध को अलविदा कहें
89
17
संधिवात : कारण व निवारण
102
18
अनिद्रा
108
19
मोटापे के अभिशाप को वरदान में बदलें
112
20
त्वचा एवं उसमें होने वाले विविध रोग,
उनका कारण तथा निवारण
134
21
महिलाओं का स्वास्थ्य
144
22
'मासिक- धर्म' की स्वास्थ्य नीति
150
23
सौंदर्य-साधना
154
24
बच्चों का स्वास्थ्य
158
25
किस खाद्य पदार्थ में कितनी कैलोरी
165
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