भूमिका
पाठकों के हाथों में यह नवीनतम कृति रूप निखार पहुँचाते हुए मुझे बहुत प्रसन्नता हो रही है । हर स्त्री पुरुष की इच्छा होती है कि वह दूसरों को सुन्दर दिखाई दे मिलने पर, व्यवहार से हर्ष हो । इसे प्राह करने के लिए वह सुन्दर से सुन्दर कपड़े पहनता है, शैम्पू क्रीम पाउडर लगाता है, ब्यूटी क्लिनिकों का आश्रय लेता है, लेकिन हर्ष प्रदान करने वाला सौन्दर्य प्राप्त नहीं कर पाता । ब्यूटी क्लिनिकों से कराया गया सौन्दर्य सोने से पूर्व धोया जाता है । धूप में जाने पर पसीने से वह कृत्रिम सौन्दर्य खराब हो जाता है, वर्षा में बह जाता है और सौन्दर्याकर्षण समाप्त हो जाता है ।
चेहरे पर कील मुँहासे निकलते ही, बाल गिरते हुए दिखते ही, कोई दाग धब्बा चेहरे पर नज़र आते ही युवतियाँ इनसे छुटकारा पाने के लिए अत्यधिक खर्चा करती रहती हैं । युवक भी बाल सफेद देखकर अपने पर वृद्धावस्था का प्रहार होता समझते है । इनका समाधान एक चिकित्सक सौन्दर्य पर पुस्तक लिखकर कर सकता है ।
स्व ओर जनता की मूल समस्याओं रोटी, कपड़ा, मकान के ही समाधान लोगों को नहीं मिलते, दूसरी ओर ऐश्वर्य अपनी सीमा तोड़ता हुआ सुन्दर बनने के लिए बेहद खर्चा करता है और फिर भी उसे मनचाहा सौन्दर्य नहीं मिलता, सौन्दर्य प्राप्ति के नाम पर लुटता है ।
सौन्दर्य प्रकृति की देन है, उसकी रक्षा प्राकृतिक वस्तुओं से ही की जा सकती है । मैंने अब त्रक उपलब्ध सौन्दर्य साहित्य का अध्ययन करने के पश्चात् देश, काल और आवश्यकतानुसार दस रूप निखार पुस्तक में सौन्दर्य बढ़ाने के लिए ऐसी सामग्री उपलब्ध कराई है जिसे व्यक्ति स्वय अपनाकर अपना सौन्दर्य बढ़ा सकता है, कृत्रिम सौन्दर्य प्रसाधनों के दुष्प्रभावों से बच सकता है, खर्चा नाममात्र का होगा । गरीब, अमीर सभी मनचाहा सौन्दर्य प्राप्त कर सकेंगे ।
लेखन कार्य आरम्भ करने पर पता लगा कि लेखक को जनता के ज्ञान वर्धन और उपयोगी सामग्री पुस्तक रूप में देने के लिए अत्यधिक निरन्तर श्रम करना पड़ता है । उसके मन में जन जन की भलाई के भाव भरे होते हैं । मस्तिष्क में हिलोरें उठती हैं कि मेरा लेखन लोगों के लिए अति उपयोगी हो । इस श्रम साधना के पुष्प रूप निखार पुस्तक को लोग एक बार देखने मात्र सहर्ष खरीदेंगे. ऐसा मेरा आत्मविश्वास है तथा लोग इसकी कमियाँ मुझे बतायेंगे, ऐसी आशा है।
विषय सूची
उपवास
126
उपवास वैज्ञानिक दृष्टि में
127
एड़ियाँ
112
बिवाइयाँ
113
कच्चा भोजन
130
कमर का सौन्दर्य
11
कृत्रिम सौन्दर्य प्रसाधनों की सार्थकता
2
कोमल होंठ
67
होंठ फटना
68
गर्भिणी रेखाएँ या धारियाँ
108
गर्मियों में सजिए
115
गालों में कसाव, ललिमा
60
घट्टा (Corns)
116
घरेलू खान पान से निखार
16
चेहरे पर झाँई, दाग धब्बे
46
चेहरे पर झुर्रियाँ
52
चिर यौवनी हवा
136
छरहरी होने के लिए
99
जाँघें तथा कूल्हे
तिलक, बिन्दी
तोंद बढ़ना
103
त्वचा का सौन्दर्य
124
अति क्रियाशील तैलीय त्वचा
75
क्रुद्ध दोषपूर्ण त्वचा
77
तनाव त्वचा
74
तैलीय त्वचा
83
तैलीय त्वचा के उपचार
त्वचा की देखभाल
त्वचा के पोषक पदार्थ
73
त्वचा बुढ़ापे की
78
त्वचा मुलायम मास्क
84
त्वचा में कसावट
80
बढ़ती उम्र से बेजान होती त्वचा
मिश्रित त्वचा
76
रूखी एवं तैलीय त्वचा
रूखी त्वचा के उपचार रूखी सूखी त्वचा के पैक या
81
मास्क/लेप
82
सर्दी में त्वचा की देखभाल
87
सूखी और कम क्रियाशील
संवेदनशील कोल त्वचा
दाँतों की मजबूती
71
दाँतों की सफाई
69
नाखून
109
नाभि सौन्दर्य
107
नारी सौन्दर्य
4
नारी सौन्दर्य के अंग
नेत्र व्यायाम
65
नेत्रों का आराम
नेत्रों का भेंगापन
(Squint Eye)
66
नेत्रों के नीचे कालापन
61
नेत्रों में गुहेरी (Stye)
परिधान
पित्ती (Urticaria)
फूफूँदी (फंगस)
132
फरास, रूसी (Dandruff)
19
फेस मास्क या फेस पैक
35
बॉडी का सही पॉस्चर
93
सही पॉस्चर के लिए
94
सही बॉडी पॉस्चर के लाभ
बालों के रोग
17
अनावश्यक बाल
34
जम जूँ
23
जुएँ
22
बाल उड़ना, गंज खल्वाटता
(Alopecia)
बाल काले करना
26
बाल गिरना, झड़ना
28
बाल लम्बे करना
24
बालों की प्रकृति के अनुसार
बालों की सफाई
18
बालों के भ्रमक तथ्य
33
सफेद बाल
भाप स्नान
121
मधुर आवाज व स्वर भंग
72
तुतलाना और हकलाना
मस्से तिल (Warts)/व्हाइट हैड
117
काले धब्बे, चिन्ह
(Black Head)
118
मालिश से सौन्दर्य
88
ठंडी मालिश
92
मालिश के प्रकार
89
मालिश के लाभ
90
मालिश निर्देशश
मुख सौन्दर्य
42
मुँहासे (Acnes, Pimples)
54
मेथी
133
मोटापा घटाना
97
मोटापा बढ़ाना
मोटापा सात दिन में घटाएँ
95
युवा रहें
135
रंग गोरा निखारें
43
वर्षा में सौन्दर्य की देखभाल
शरीरिक सौन्दर्य
123
स्तन सौन्दर्य
5
स्तन वृद्धि (Enlargement of Breast)
7
स्तनों का ढीलापन
सच्चा सौन्दर्य
3
सर्दी में अँगुलियों में सूजन
सनबर्न (Sunburn)
125
सफेद दाग (Vitalego)
119
सुन्दरता का आहार
129
सुराहीदार गर्दन
सोलह श्रृंगार
14
सौन्दर्य उबटन
85
सौन्दर्य की भारतीय परम्परा
सौन्दर्य बोध
1
हाई हील सैंडिल
131
हाथों का खुरदरापन
111
हाथों का व्यायाम
हाथों से सौन्दर्य प्राप्ति व सर्व रोगों का नाश
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